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7 janvier 2013 1 07 /01 /janvier /2013 21:59

Bonjour, ca fait environ presque 1 mois, j’ai entamé un régime, je vous avoue que c’est trés ennuyeux, entre la maison et le travail, il n’y a pas vraiment le temps de préparer une bonne assiette, presque tous les jours, les même plat, légumes à la vapeur ou en soupe accompagnée de viande grillée,  donc pour varié mes repas et enrichir mon menus diététiques, mon cher marie m’a offert une centrifugeuse, ca façon à lui de me soutenir, et depuis les légumes de ma soupe passent tous à la machine, rapide et simple,  j’ai même découvert d’autre saveurs, le mariage fruits-légumes c’est assez réussit. Pour le premier jus j’ai marié pomme, concombre et carotte, le concombre est trés rafraichissant et la pomme trés riche en vitamine C et la carotte riche en béta-carotène, le mélange est une source de fibres et de sucre naturels qui fournissent de l’énergie, ce qui concerne le gout, c’est  buvable, allez même c’est trés délicieuxxx.

 

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INGREDIENTS Pour un grand verre

1 concombre pelées

1 pomme non pelé

1 petite carottes pelée

 

PREPARATION

1/* Faire passer tous les ingrédients dans la centrifugeuse pour obtenir un jus. 2/* Servir aussitôt.

 

DSC04161

tag, jus, boisson, fruit,légume, concombre,pomme,carotte, simple, facile, énergétique, diététique, centrifugeuse

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commentaires

Gourmandises Assia 08/01/2013 07:20

Coucou Hayet, un plein de vitamines qui nous fait que du bien mummm, je fini bien mon verre:)Bisous hbiba

universdehayat 08/01/2013 22:57



bsahtek alors, bisous ma chère



Maryse & Cocotte 08/01/2013 07:09

Pour bien commencer la journée ... C'est indispensable pour moi !! Un bon jus maison et plein de vitamines !! Merci !!

universdehayat 08/01/2013 22:58



mercii à toi, bisous



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